برای کرونا چه بخوریم

برای کرونا چه بخوریم



بچه ها کسی جواب رو میدونه ؟

برای کرونا چه بخوریم را از این سایت دریافت کنید.

کرونا گرفتیم چی بخوریم؟

اگر کرونا گرفتیم چی بخوریم؟ رژیم غذایی مناسب کرونا، برای درمان امیکرون چی بخوریم، برای درمان کرونا چی بخوریم، تغذیه در امیکرون

خانه مقالات

کرونا گرفتیم چی بخوریم؟

کرونا گرفتیم چی بخوریم؟

آخرین تاریخ به روز رسانی: ۱۴۰۱/۰۵/۰۳

مدت زمان تقریبی مطالعه: ۹ دقیقه

ثبت رایگان درخواست

خدمت خود را انتخاب کنید

همه قیمت‌ها در هومکا شفاف و مشخص هستند.

تست پی سی آر ۸-۱۶ ساعته

محبوب توضیحات

تست pcr کرونا، دقیق‌ترین روش موجود برای شناسایی سویه‌های مختلف کرونا از جمله امیکرون و دلتا است. برای بالا بردن دقت تست، نمونه‌گیری به طور همزمان از طریق حلق و بینی انجام خواهد شد.

۴۵۰ هزار تومان

با احتساب نمونه‌گیری در محل

تست پی سی آر پرواز (خارج کشور)

همکاری با تمامی ایرلاین‌ها از جمله:

ترکیش، قطر، امارات، پگاسوس، ماهان، ایران ایر، آسمان، زاگرس، تابان، فلای دبی، ایران ایرتور، سان اکسپرس و ...

۴۷۰ هزار تومان

با احتساب نمونه‌گیری در محل و ارسال پیک در تهران

تست پی سی آر ۱۶-۲۴ ساعته

توضیحات

تست pcr کرونا، دقیق‌ترین روش موجود برای شناسایی سویه‌های مختلف کرونا از جمله امیکرون و دلتا است. برای بالا بردن دقت تست، نمونه‌گیری به طور همزمان از طریق حلق و بینی انجام خواهد شد.

۴۰۰ هزار تومان

با احتساب نمونه‌گیری در محل

تست پی سی آر ۲۴-۴۸ ساعته

توضیحات

تست pcr کرونا، دقیق‌ترین روش موجود برای شناسایی سویه‌های مختلف کرونا از جمله امیکرون و دلتا است. برای بالا بردن دقت تست، نمونه‌گیری به طور همزمان از طریق حلق و بینی انجام خواهد شد.

۳۵۰ هزار تومان

با احتساب نمونه‌گیری در محل

تست پی سی آر ویژه شرکت‌ها

توضیحات

نتیجه تست تا ۲۴ ساعت پس از نمونه‌گیری ارسال خواهد شد. برای بالا بردن دقت، نمونه‌گیری به طور همزمان از حلق و بینی انجام خواهد شد. * تخفیف متناسب با تعداد افراد شرکت خواهد بود.

۴۰۰ هزار تومان

برای شرکت ۵۰ نفره و بیشتر

چی بخوریم که زودتر خوب بشیم!

با توجه به تحقیقات انجام شده، رژیم غذایی مناسب در دوران درمان کرونا، می‌تواند تاثیر مثبت بسیار زیادی در کاهش شدت علائم بالینی بیمار داشته باشد و منجر به بهبود سریع حال بیمار شود. رژیم غذایی دوران کرونا باید به‌گونه‌ایی باشد که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شود. علاوه‌بر آن بیمار باید خواب و استرحت کافی نیز داشته باشد. مجموعه این عوامل بدن را برای مقابله با این ویروس آماده می‌کند. در این مقاله تمام نکات در خصوص این رژیم مناسب آورده شده است. با ما همراه باشید.

در صورتی که به کرونا مبتلا شدیم، چه بخوریم؟

با همراه باشید تا به ۵ سوال پرتکرار در این خصوص پاسخ دهیم: ۱) چرا تغذیه مناسب در دوران کرونا اهمیت دارد؟ ۲) در دوران ابتلا به کرونا، چه ویتامین‌هایی در تقویت سیستم ایمنی بدن، موثرن؟ ۳) چه میوه‌ها و سبزیجاتی بخوریم؟ ۴) مصرف پروتئین برای بهبود کرونا، چقدر اهمیت داره؟ ۵) اگر کرونا گرفتیم از خوردن چه چیزهایی پرهیز کنیم؟

ثبت رایگان درخواست

ویروس کرونا بیش از یک سال است که در بین ما حضور دارد و تاکنون افراد بسیاری را در سراسر جهان به کام مرگ کشانده است. با توجه به تحقیقاتی که در ابتدای ظهور این ویروس انجام شد، تنها راه تشخیص حضور ویروس کرونا در بدن، انجام آزمایش است. با توجه به ریسک بالای خروج از منزل برای بسیاری از افراد و حضور در محیط شلوغ آزمایشگاه، منطقی، ایمن و راحت‌ترین راه برای انجام آزمایش کرونا، استفاده از خدمات تست کرونا در منزل  است.

یکی از مشکلاتی که بیماران مبتلا به کرونا با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند،‌ ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن آن‌ها است. داشتن تغذیه مناسب باعث می‌شود که سیستم ایمنی افراد مبتلا به کرونا تقویت شده و روند بهبود آن‌ها سریع‌تر شود. از طرفی، عواملی نظیر استرس، افسردگی ناشی از در خانه ماندن و نداشتن خواب منظم، عادات غذایی مبتلایان به کرونا را تغییر داده و باعث شده که این افراد به خوردن تنقلات مضر رو بیاورند که بسیار برای سلامتی‌شان مضر است. اما چه راهکارهایی برای بهتر شدن رژیم غذایی افراد مبتلا به کرونا وجود دارد؟ اگر به کرونا مبتلا شده‌ایم چه غذاهایی را باید بخوریم و از مصرف چه نوع از غذاهایی باید پرهیز کنیم؟ با هومکا در این مقاله همراه باشید.

چرا تغذیه مناسب در دوران کرونا اهمیت دارد؟

افرادی که به کرونا مبتلا می‌شوند، دچار بی‌اشتهایی و در نتیجه سوءتغذیه خواهند شد. این امر در نهایت منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. رژیم غذایی نرم، پرپروتئین و پرکالری به عنوان بهترین رژیم غذایی در دوران کرونا معرفی شده است.

از سویی دیگر، استرس‌های ناشی از این دوران و نگرانی درباره آینده و همچنین قرنطینه شدن افراد در خانه باعث شده که گرایش به ریزه‌خواری افزایش پیدا کند. این عادت مضر هنگامی‌که با بی‌تحرکی آمیخته می‌شود سلامت جسمی افراد را به خطر می‌اندازد. تغذیه سالم نقش مؤثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. از طرفی مصرف مواد غذایی مغذی که حاوی پروتئین،‌ چربی، کربوهیدرات، ویتامین‌ها،‌ مینرال‌ها و مواد معدنی هستند که باعث تقویت سیستم بدنی افراد می‌شوند. همچنین، افرادی که اضافه‌وزن دارند، در صورت گرفتن ویروس کرونا،‌ به نوع شدید آن دچار می‌شوند.

برای دیدن کل مطلب کلیک کنید

منبع مطلب : www.homeca.ir

تغذیه مناسب برای کرونا؛ در دوران پاندمی چه غذاهایی بخوریم؟

اهمیت تغذیه در دوران کرونا بر همگان آشکار است. در این مقاله، اصول تغذیه مناسب برای کرونا را به صورت مفصل شرح داده ایم.

تغذیه مناسب، سپر دفاعی قوی در جنگ با کرونا

خانه » زندگی رژیمی » بیماری ها »

تعداد بازدید :601491

کرونا، واژه‌ای که این روزها زیاد از گوشه و کنار می‌شنوید و احتمالا از ترس آن حتی جرات بیرون رفتن از خانه را ندارید. بیماری همه‌گیری که به صورت تصاعدی، افراد را مبتلا می‌کند و حتی برخی از آنها را به کام مرگ می‌کشاند. برخلاف ظاهر ترسناکش، درصد مرگ و میر در بیماران مبتلا به کرونا بسیار پایین و چیزی در حدود دو درصد است. اما اینکه چرا این ویروس تبدیل به یک کابوس شده، میزان بالای شیوع آن است. همچنان بعد از گذشت یکسال تمام جهان درگیر این ویروس سبز رنگ هستند.

نگرانی عزیزان و سوال‌های متعدد در مورد این بیماری، تیم به اندام دکتر کرمانی را بر آن داشت که به عنوان یک مسئولیت اجتماعی، توضیحاتی درباره‌ی این ویروس، نکات ایمنی و روش پیشگیری از آن وهچنین تغذیه دوران کرونا توضیح دهیم. امیدواریم پس از خواندن این مطلب و تماشای ویدئوی دکتر کرمانی در این باره، نگرانی شما را کمتر کرده و گامی خداپسندانه در جهت سلامت مردم عزیزمان برداشته باشیم.

فهرست مطالب (کلیک کنید)

ویروس کرونا چیست؟

کرونا ویروس‌ خانواده‌ی بزرگی از ویروس‌هاهستند که از سرماخوردگی معمولی تا بیماری‌های شدیدتری مثل سارس و مرس (نوعی آنفولانزا) را شامل می‌شوند. این ویروس‌ که برای اولین بار در سال ۱۹۶۵ کشف شد،به طور طبیعی در میان پستانداران و پرندگان وجود دارد. آخرین نوع این ویروس، یعنی همان ویروسی که در حال حاضر به شدت در حال انتشار است، برای اولین بار سر و کله‌اش در ووهان چین پیدا شد. مقایسه‌ی این ویروس با ویروس‌های دیگر نشان داد که منبع اصلی این بیماری به احتمال زیاد از خفاش است.

برای اینکه با این ویروس بیشتر آشنا بشید و ارتباطش رو با تغذیه متوجه بدونید، توصیه می‌کنم حتما به این پادکست گوش بدید:

علائم بیماری کرونا چیست؟

علائم این بیماری بسیار شبیه به آنفولانزا یا سرماخوردگی معمولی است که با تب بالا، سرفه، سردرد و تنگی نفس همراه می‌باشد. هرچند در موارد شدیدتر منجر به مشکلات تنفسی و مرگ نیز خواهد شد.

این ویروس چگونه منتشر می‌شود؟

با اینکه راه انتقال ویروس‌ها به یکدیگر شبیه‌اند، اما بر حسب اندازه، روش‌های انتقال متفاوتی دارند. خبر خوش اینکه ویروس کرونا جزو ویروس‌های سنگین است. در نتیجه نمی‌تواند فاصله‌های خیلی طولانی را طی کند و از فیلترهای ریز هم عبور نمی‌کند. از جمله روش‌های انتقال آن می‌توان به تماس مستقیم با قطره‌های تنفسی فرد مبتلا (ازطریق سرفه و عطسه) و تماس با سطوح آلوده اشاره کرد.

این ویروس چه کسانی را مبتلا می‌کند؟

درست است که شیوع این بیماری بالاست و ممکن است هر فردی را آلوده کند، اما سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در ابتلا به این بیماری دارد. یک فرد با سیستم ایمنی قوی این خطر را همانند یک سرماخوردگی معمولی رد می‌کند. اما افرادی که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند، در خطر ابتلای بیشتری هستند. آسیب پذیرترین گروه‌ها عبارتند از:

گروه‌های سنی بالای ۷۰ سال

گروه‌های سنی زیر ۲ سال

افراد دیابتی

مبتلایان به مشکلات ریوی

مبتلایان به مشکلات کلیوی

افرادی که به هر دلیلی کورتون مصرف می‌کنند

زنان باردار زنان شیرده

بیماران مبتلا به ایدز و یا هر بیماری دیگری که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند.

آیا دارویی برای مقابله با این بیماری وجود دارد؟

خیر. متاسفانه برای درمان کرونا، داروی خاصی وجود ندارد. بنابراین بهترین راه درمان، پیشگیری است. هرچند که اخیرا واکسن کرونا به ایران وارد شده، اما هنوز همه واکسن‌ها ایمنی لازم در برابر نسخه‌های جهش‌یافته این ویروس را ایجاد نمی‌کنند.

بهترین راه پیشگیری کدام است؟

بهترین راه پیشگیری این است که اصول بهداشتی را رعایت کنید و موارد زیر را به خاطر بسپارید:

دست‌ها را مرتب با آب و صابون بشویید.

مدام از ژل ضدعفونی الکل‌دار استفاده کنید.

به هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان خود را با دستمال یا آرنج خم شده‌تان بگیرید.

دستمال مصرف شده را داخل سطل دربسته بیاندازید.

از تجمع در مکان‌های شلوغ بپرهیزید.

از تماس نزدیک با کسانی که سرما خورده‌ یا علائمی شبیه به آنفلوانزا دارند اجتناب کنید.

از ماسک استفاده کنید.

سیستم ایمنی بدن را با ورزش و تغذیه‌ی مناسب تقویت کنید.

استرس را کنار بگذارید.

یکی از عواملی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود، استرس است. در این شرایط بهترین کار حفظ خونسردی در عین رعایت بهداشت می‌باشد. دامن زدن به خبرهای بد و شایعه‌ها، جو روانی بدی در جامعه ایجاد می‌کند و همانند جذام به جان مردم می‌افتد.

علاوه بر آن پیشنهاد می‌کنیم از این فرصت استفاده کرده و:

زمان بیشتری را با خانواده بگذرانید.

اوقات خود را با مطالعه‌ی کتاب‌های ارزشمند بگذرانید.

فیلم های معروف دنیا و یا سریال های کمدی تماشا کنید.

برای خودتان موسیقی آرامش بخش پخش کنید.

فایل های صوتی انگیزشی گوش کنید.

و مهمتر از همه اینها به آینده امیدوار باشید.

تغذیه در دوران کرونا چقدر اهمیت دارد؟

رابطه مستقیمی بین نوع تغذیه و سیستم ایمنی بدن وجود دارد. سیستم ایمنی مجموعه‌ای از سلول‌ها و اجزایی است که باعث حفاظت بدن در برابر بیماری‌ها شده و در صورت بروز بیماری باعث بهبودی و سلامتی می‌شود. وظیفه‌ی اصلی سیستم ایمنی تخریب باکتری‌ها، ویروس‌ها و انگل‌ها می‌باشد. نقش دیگر سیستم ایمنی از بین بردن سلول‌های آسیب دیده و یا غیرنرمال است.

تغذیه‌ی سالم می‌تواند مقاومت بدن را بالا ببرد و ما را در مقابل بسیاری از بیماری‌ها محافظت کند. مواد معدنی و ویتامین‌هایی همچون ویتامین C ،D، زینک و سلنیوم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. ویتامین D به طور طبیعی در نور خورشید وجود دارد و به صورت رایگان می‌توانید آن را دریافت کنید. عقیده بر این است که ویتامین C باعث افزایش تولید گلبول‌های سفید خون (که کلید مبارزه با عفونت در بدن است) می‌شوند. ویتامین C در این مواد غذایی به میزان فراوان وجود دارد:

برای دیدن کل مطلب کلیک کنید

منبع مطلب : kermany.com

نظر خود را بنویسید

آخرین مطالب