شاه بلوط

شاه بلوط



بچه ها کسی جواب رو میدونه ؟

شاه بلوط را از این سایت دریافت کنید.

خواص میوه‌ی شاه بلوط

خواص گیاه شاه بلوط فواید شاه بلوط مضرات شاه بلوط,طریقه مصرف شاه بلوط,خواص میوه‌ی شاه‌بلوط,شاه بلوط,خواص شاه بلوط,خاصیت شاه بلوط,خواص درمانی شاه بلوط

خواص میوه‌ی شاه بلوط

مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی

شاه‌بلوط یک میوه‌ی پاییزی و سرشار از خاصیت بوده و حاوی منیزیم می‌باشد

شاه‌بلوط سرشار از نشاسته است و برای همین هم یک ماده‌ی غذایی انرژی‌زا محسوب می‌شود. گلوسیدهای موجود در آن بعد از پخته شدن به راحتی هضم می‌شوند و به تدریج تولید انرژی می‌کنند.

فواید شاه‌بلوط

مواد مغذی و خواص میوه‌ی شاه‌بلوط وسیله‌ی مناسبی برای مقابله با بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها محسوب می‌شوند.

شاه‌بلوط یک میوه‌ی پاییزی و سرشار از خاصیت بوده و حاوی منیزیم می‌باشد و مناسب برای اهالی ورزش است، به خوبی شما را سیر می‌کند، کلسترول خونتان را پایین می‌آورد و...با ما باشید تا با گوشه‌ای از خواص این میوه آشنا شوید.

میوه‌ی شاه بلوط باعث سیری می‌شود

اگر رژیم دارید و می‌خواهید کمتر غذا بخورید این میوه را دریابید. میوه‌ی شاه بلوط سرشار از فیبر است.

در واقع در هر 100 گرم از شاه بلوط  6 گرم فیبر وجود دارد و به خوبی از عهده‌ی سیر کردن شما بر می‌آید. علاوه بر این فیبرهای موجود در آن به دفع راحت کمک می‌کند و برای همین احساس سنگینی و مشکلات گوارشی را برطرف می‌کند.

میوه‌ی شاه‌بلوط و کلی انرژی زود جذب

شاه‌بلوط سرشار از نشاسته است و برای همین هم یک ماده‌ی غذایی انرژی‌زا محسوب می‌شود. گلوسیدهای موجود در آن بعد از پخته شدن به راحتی هضم می‌شوند و به تدریج تولید انرژی می‌کنند. مزیت شاه‌بلوط این است که قند خون را به سرعت بالا نمی‌برد و شاخص گلیسمی آن نیز بالا نیست. وجود ویتامین‌های خانواده‌ی B (به خصوص ویتامین B1) در میوه شاه بلوط باعث می‌شود که بدن بتواند به خوبی گلوسیدهای آن را جذب کرده و تولید انرژی کند.

میوه‌ی شاه بلوط ؛ فاقد گلوتن

یک خبر خوب برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند! از این به بعد می‌توانید با خیال راحت این میوه را به غذاهای روزانه‌تان اضافه کنید به خاطر این که ردپایی از گلوتن در آن پیدا نمی‌شود.

شاه‌بلوط سرشار از نشاسته است و یک ماده‌ی غذایی انرژی‌زا محسوب می‌شود

میوه‌ی شاه‌بلوط: پر از مواد معدنی

میوه‌ی شاه‌بلوط سرشار از مواد معدنی است و برای همین هم برای ورزشکاران بسیار مفید است. این میوه حاوی میزان زیادی پتاسیم، آهن و عناصر مغذی است که برای بدن ورزشکاران لازم است. میوه‌ی شاه‌بلوط همچنین منبع خوب منیزیم است. در واقع 100 گرم از این میوه 10 تا 15 درصد نیاز روزانه‌ی ما به این ماده‌ی معدنی را تامین می‌کند.

مواد مغذی و خواص میوه‌ی شاه‌بلوط وسیله‌ی مناسبی برای مقابله با بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها محسوب می‌شوند

باید بدانید که جذب میزان کافی منیزیم معمولاً کار ساده‌ای نیست به خصوص اگر استرس زیادی داشته باشید. از این گذشته میوه‌ی شاه‌بلوط حاوی منگنز و مس نیز می‌باشد. 100 گرم از این میوه 10 تا 20 درصد منگنز و 10 درصد مس بدن را تامین می‌کند.

میوه‌ی شاه بلوط برای کاهش میزان کلسترول

میوه‌ی شاه بلوط فاقد کلسترول غذایی است و این یک نقطه‌ی قوت محسوب می‌شود.

جالب است بدانید نتایج پژوهش‌های متعدد نشان داده که مصرف یک مشت از این میوه در روز می‌تواند میزان کلسترول بد خون را 9 تا 19 درصد کاهش دهد. می‌پرسید چرا؟ به خاطر این که میوه‌ی شاه بلوط حاوی چربی‌های اشباع نشده است که با کلسترول بد مقابله می‌کند.

پیشنهاد ویژه

تالار مورد نظر خود را اینجا پیدا کنید + تخفیف ویژه ورودی

میخوای بدونی شیطنت کودکت طبیعیه یا بیش فعالی؟

دنبال راهکاری ساده برای افزایش فالوور پیجتی؟

میوه‌ی شاه بلوط ؛ منبع ویتامین B

میوه‌ی شاه بلوط منبع ویتامین‌های گروه B می‌باشد. یعنی این که سرشار از ویتامین B1، B6، B9 و غیره است. باید بدانید ویتامین B1 به بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می‌کند. ویتامین B6 نمی‌گذارد دچار کم خونی شوید و سیستم ایمنی و سیستم عصبی بدنتان را محافظت می‌کند.

در نهایت این که ویتامین B9 ضد عفونی کننده است و از کم خونی جلوگیری می‌کند. این میوه برای خانم‌های باردار به خصوص در سه ماهه‌ی اول بارداری فوق‌العاده است به خاطر این که از خطر نقص عضو مادرزادی جنین پیشگیری می‌کند.

میوه‌ی شاه‌بلوط: برای پیشگیری از بیماری‌ها

مواد مغذی و خواص میوه‌ی شاه‌بلوط وسیله‌ی مناسبی برای مقابله با بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها محسوب می‌شوند.

در واقع گلوسیدهای پیچیده، میزان اسیدهای چرب اشباع‌نشده و فیتواسترول‌ها، فیبرها و میزان بالای منیزیم، مس و ویتامین E موجود در این میوه تضمین‌کننده‌ی سلامتی بدن محسوب می‌شوند و بیماری‌ها را از شما دور می‌کنند.

گردآوری:بخش سلامت بیتوته

منبع: tebyan.net hamshahrionline.ir

برای دیدن کل مطلب کلیک کنید

منبع مطلب : www.beytoote.com

شاه‌بلوط

شاه‌بلوط

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

شاه‌بلوط

Sweet chestnut رده‌بندی علمی فرمانرو: گیاه

(طبقه‌بندی‌نشده): گیاهان گلدار

(طبقه‌بندی‌نشده): دولپه‌ای‌های نو

(طبقه‌بندی‌نشده): رزیدها

راسته: راش‌سانان تیره: راشیان سرده: گونه‌ها – bush chinkapin – Japanese chestnut – American chestnut – Henry's chestnut – Chinese chestnut – Ozark chinkapin – Allegheny chinkapin – Sweet chestnut – Seguin's chestnut

* treated as a synonym of by many authors

شاه بلوط نام سرده‌ای از درختان و همچنین میوهٔ آنهاست. جنس (سردهٔ) شاه‌بلوط با (نام علمی: ) از خانواده فاگاسه (نام علمی: ) می‌باشد.

جستارهای وابسته[ویرایش]

بلوط

منابع[ویرایش]

مشارکت‌کنندگان ویکی‌پدیا، «شاه بلوطیان». در ، بازبینی‌شده در ۱۵ January ۲۰۱۴.

نگارخانه[ویرایش]

Chinese horse-chestnut () young leaves in spring ...

... and fully grown, in summer

California buckeye () leaves

bud opening in spring

شاه‌بلوط tree in winter

شاه‌بلوط tree

Red horse-chestnut ()

Ohio buckeye tree ()

شاه‌بلوط آمریکایی seeds

Aesculus hippocastanum

Aesculus hippocastanum

در ویکی‌انبار پرونده‌هایی دربارهٔ موجود است.

پیوند به بیرون[ویرایش]

Germplasm Resources Information Network:

Forest, F., Drouin, J. N., Charest, R., Brouillet, L., & Bruneau A. (2001). A morphological phylogenetic analysis of Aesculus L. and Billia Peyr. (Sapindaceae). 79 (2): 154-169. Abstract.

(Ohio buckeye) King's American Dispensatory

Ohio Buckeye Trivia Cards tell about the buckeye, buckeye tree, buckeye history, buckeye folklore and more.

گسترش نبو آشپزی ترکیه گسترش نبو آشپزی لبنانی

رده‌ها: شاه‌بلوطآجیل و دانه‌های خوراکیغذاهای کریسمسگیاهان دارویی

برای دیدن کل مطلب کلیک کنید

منبع مطلب : fa.wikipedia.org

نظر خود را بنویسید

آخرین مطالب